זה הזמן להפעיל את הב.י.י!

אימון בטן-ישבן-ירכיים (ב.י.י) הוא בדיוק מה שצריך כדי להרגיש חזקה, חטובה ומלאת אנרגיה. השיעור ממוקד באזורים שאצל רובנו נחשבים "בעייתיים" – אבל אצלנו הם פשוט הזדמנות לעבוד חכם.

במהלך האימון נצלול לסדרת תרגילים דינמיים על המזרן, שמחטבים את שרירי הבטן העמוקים, מרימים ומעצבים את הישבן ומחזקים את הירכיים – בלי קיצורי דרך, ובלי הפסקות מיותרות. השיעור כולו מתנהל בקצב זורם ויעיל, עם מעברים מהירים ושימוש בזוויות שונות, כדי למקסם את התוצאה.

מעבר לשיפור האסתטי, חיזוק הב.י.י תורם גם ליציבה, ליציבות פנימית ולהפחתת עומס מהגב התחתון.

זה לא רק נראה טוב – זה מרגיש מצוין.