body design
זה הולך להיות אינטנסיבי. מאוד.
אימון ה־Body Design שלנו הוא חוויה דינמית, אנרגטית ומדויקת, שמיועדת למי שכבר שולטת – ורוצה לעלות מדרגה.
השיעור מתקיים על מיטת הפילאטיס, ומשלב את היסודות של שיטת הפילאטיס עם עולם הפיטנס: כוח, סיבולת, יציבות וגמישות.
במהלך השיעור נעבוד בקצב גבוה, עם אביזרים משתנים (כגון גומיות, משקולות קלות, כדורים ועוד) ובמעברים מהירים בין מנחים – ללא עצירות – כדי למקסם כל רגע של עבודה.
המיקוד הוא בכל קבוצות השרירים – ליבה, רגליים, ידיים וגב – תוך יצירת עומס מדויק ואפקטיבי שיחטב, יחזק וידגיש את מה שצריך, בדיוק כמו שצריך.
הגוף כולו נכנס לפוקוס: הלב פועם, הדופק עולה, השומן נמס, והשרירים מקבלים צורה. זה לא עוד שיעור – זה אתגר. וזה מרגיש מדהים.
סופר אינסטנס
מתאים ל - מי שמוכנים לדחוף את עצמם קדימה, מי שרוצה להזיע, ליהנות מכל רגע ולראות שינוי אמיתי