OCHO PILATES
קלאסיקה לא מחליפים
אימון פילאטיס קלאסי על פי שיטתו המקורית של ג'וזף פילאטיס, עם דגש על הארכת שרירים, שיפור טווחי תנועה, גמישות וחיזוק שרירי הליבה ומרכז הגוף.
פילאטיס מכשירים קלאסי הוא הרבה יותר מאימון – זו שיטה שלמה ומעמיקה, שמבוססת על עבודה מדויקת, תנועתית ומבוקרת על גבי מכשירי הפילאטיס: הרפורמר, הקאדילק, הכיסא והחבית. באמצעות קפיצים ורצועות המייצרים התנגדות משתנה, נבצע תרגילים שמובילים לחיזוק עמוק של שרירי הליבה, לשיפור משמעותי ביציבה, להגדלת טווחי התנועה ולפיתוח שיווי משקל וקואורדינציה ברמה גבוהה.
זהו שיעור שמשלב בין דיוק לתנועה חופשית, ומעודד חיבור עמוק לגוף – מבפנים החוצה.
חיזוק עמוק של שרירי הליבה, שיפור יציבה, גמישות, קואורדינציה, מודעות גופנית, הקלה על כאבי גב, שיקום.
מתאים ל - השיעור מתאים לכל הרמות, החל ממתחילים ועד למתקדמים, ומהווה פתרון אידיאלי גם למי שמתמודד עם בעיות גב, כאבי מפרקים או נמצא בתהליך שיקום מפציעה.